Creatief in beweging

voor inspiratie en actie


Een reactie plaatsen

Eindtermgericht

In de online opleiding Lesgever Zwem-ABC wordt de vraag gesteld: ‘Wat vind jij van het C-diploma? Moet ieder kind dat halen? Zou je iets aan het examenprogramma willen veranderen? Waarom wel of niet?’

Belangrijke vragen vind ik dat, ik blijf steeds nieuwsgierig naar het antwoord. Een antwoord dat ik regelmatig lees, is in de trant van ‘ik vind het C-diploma een goede logische laatste stap in de doorstroming van ZwemABC. Ik zou er wel meer survivalaspecten in willen hebben en meer introductie naar de verschillende watersporten. Iets met een roeibootje of eens werpen met de bal zoals bij waterpolo bijvoorbeeld.’

Mijn feedback voelt inmiddels een beetje afgezaagd: ‘maar die dingen die kun je toch gewoon doen?’ Niets staat je als lesgever in de weg. En toch wordt het heel vaak niet gedaan. Waarom niet?

Truc

In het boekje ‘Als een vis in het water’ schreef ik een hoofdstuk met de titel ‘eindtermgericht’. ‘Eindtermgericht denken’ benadert een vaardigheid die kinderen voor het diploma moeten leren als een trucje. Kinderen moeten 10 tellen drijven? Dan drijven we 10 tellen met z’n allen. Kinderen moeten voor het C-diploma drijven met een hulpmiddel (HELP-houding)? Prima, hier is een bal en we gaan oefenen.

Lesgeven op deze manier is behoorlijk eenzijdig en ook best wel saai. En een ‘eindterm’ is toch een middel om te toetsen of een kind het doel van het leren zwemmen heeft bereikt? Een eindterm is niet het doel ‘op zich’, het oefenen van deze vaardigheid kan met veel meer variatie en afwisseling. Het meest leren kinderen als je de vaardigheid toepast in verschillende situaties.

Toepassen

Je kunt kinderen leren dat drijven kan worden gebruikt om even uit te rusten. Combineer het daarom eens met het zwemmen: ‘als je moe wordt, ga je maar even drijven’ of ‘als je bij die pion bent, mag je even drijven’ of ‘als ik fluit (klap, zing), ga je drijven’. Probeer eens of je het 10 tellen kunt volhouden!

Drijven in een zwembad is iets anders dan drijven in de zee. Neem de kinderen eens mee naar het recreatiebad en laat ze daar drijven in de stroming of zet de golven een keer aan. ‘Kun je nu óók 10 tellen drijven?’

HELP-houding

In de BREZ (bepalingen, richtlijnen en examenprogramma’s zwemdiploma’s) staat o.a.: ‘de HELP-houding zorgt er voor dat de afkoeling in koud water aanzienlijk vermindert. Hierdoor verdubbelt de overlevingstijd. Het drijvende voorwerp maakt het uitvoeren van de houding gemakkelijker. ‘De HELP-houding hoeft helemaal niet met een bal te worden uitgevoerd. Gooi daarom tijdens de les gewoon eens heel veel verschillende materialen in het water. Denk aan flexibeams en plankjes, gebruik de regenjacks van de kinderen of plastic zakken. Laat de kinderen uitproberen met welk materiaal de HELP-houding het prettigst kan worden uitgevoerd. Hierdoor groeit de betrokkenheid. Er wordt volop geëxperimenteerd en toegepast. Vertel in een verhaal hoe je de HELP-houding kunt gebruiken als je in het water bent gevallen of kramp krijgt. Kinderen zullen veel beter begrijpen waarom ze de vaardigheid leren. En dat draagt bij aan meer veiligheid én plezier.


1 reactie

Zwemmen in zee

IMG_2785

Dit is mijn uitzicht, al de hele week. Ik heb me teruggetrokken om het online lesmateriaal voor Lifeguard te schrijven. Ik ben inmiddels in de schrijfflow beland en zit op schema. In oktober kan Lifeguard ook ‘online’.

Een aantal maanden geleden was ik hier ook. Met vakantie. Een eindje verderop werd de cursus ‘C in zee‘ gegeven en ik kon het niet nalaten om daar even te gaan kijken. Ik had er al eerder iets over gelezen. In dat bericht stond de quote “Zelfs een kind met een A, B en C-diploma is niet klaar om in zee te zwemmen. Met zo’n diploma leer je goed in het zwembad te zwemmen, maar het is niet te vergelijken met open water vaardigheden.” Ik had zo mijn twijfels. Ik denk namelijk dat je met een C-diploma wel in zee moet kunnen zwemmen. Maar ik liet me verrassen!

Toerusting

Wat ik zag was leuk. Er werd gebruik gemaakt van stuurkaarten die o.a. waren afgestemd op de vlaggen die op het strand worden opgehangen. De kinderen leren in het lesprogramma wat die vlaggen betekenen, waar ze op moeten letten in de zee en wat ze moeten doen in bepaalde situaties. Ik sprak op het strand met een moeder van een deelnemer en zij gaf aan dat haar kind daarom meedeed aan deze lessen. Zij hebben een strandhuisje, haar kind kon op deze manier essentiële kennis opdoen en vertrouwder worden in de zee.

De kinderen hadden een swimsuit aan en droegen een drijver (saferswimmer) op de rug. Dit is wat er wordt bedoeld met toerusting! Een mooie link naar het zwemmen in open water door volwassenen. Bij de zeezwemtochten in Walcheren is de drijver sinds dit jaar verplicht . Een mooie manier om de veiligheid beter te kunnen garanderen en lekker om even op uit te rusten als je kramp voelt opkomen of even iets wilt eten.

_DSC8443Zwemtocht Harlingen-8

Traditioneel

Ik vind het zwemmen in zee, Cinzee, een mooi initiatief. Het heeft ook al navolging gekregen in Den Haag en er zijn vast en zeker meer plaatsen in Nederland waar dit volgend jaar wordt aangeboden. Bij de les in zee waar ik was, zag ik ook de invloed van onze traditionele manier van zwemles geven. De zee is zo groot, maar alle kinderen moesten, zittend op het rescue board, om de beurt een stukje zwemmen. Het wachten duurde lang, kinderen werden koud en gingen ‘dus’ huilen. Dat ging pas weer een beetje over op het moment dat de ballen in de zee werden gegooid en er ruimte was voor meer beweging.

_DSC8446_DSC8431

Uitdaging

Er werd enkelvoudige rugslag geoefend en schoolslag. En ondanks de drijvers en het feit dat de meeste kinderen al in het bezit waren van een A- en B-diploma, was er toch (overdreven?) veel aandacht voor de veiligheid. Voor mijn gevoel staat het lesgeven op deze manier op spanning met het uiteindelijke doel. In zee gaat het al helemaal niet om de ‘kunstjes’, het gaat om het proces. Kinderen moeten leren om in te spelen op onverwachte situaties, ze moeten de weidsheid ervaren als een uitdaging! Al hun eerdere ervaringen toepassen in nieuwe, soms spannende omstandigheden. Het toetsen moet misschien wel blijven, maar naar mijn idee op een veel vrijblijvender manier.

Zee

Ik vind de zee geweldig. Tijdens onze vakantie hebben we iedere dag, zon of geen zon, een duik genomen. Deze week ben ik alleen. Mijn voornemen is om het in ieder geval één van de komende dagen nog een keer te wagen. Ik heb nog niemand anders gezien. Zal ik als eerste en enige? Of…?

 

Titeke Postma inspireert en vernieuwt. Ze zet je op een originele, creatieve en eigenzinnige manier aan het denken over het leuk(er) maken van bewegen (in water). Zodat bewegers ‘in beweging komen’ en met plezier blijven bewegen.


Een reactie plaatsen

Talent

Wij hebben een oppasbootje. We gaan deze zomer niet met vakantie. Dus dan is zo’n bootje geweldig. Begin juli is het naar ons toe gevaren door onze vrienden, vroege vakantiegangers. Natuurlijk moesten we het bootje direct uitproberen. Ik lag als een zeemeermin op de punt. T, onze jongste, ging aan de slag als stuurman. Tot zijn verbazing liet ik hem zijn gang gaan. Vooral vanwege eigen belang, want varen behoort niet tot mijn expertise. Maar dat wist T (nog) niet.

Talent

Na een beetje zigzaggen en hier en daar wat stress, ging het al heel snel fantastisch goed. T heeft vaartalent. Hij genoot er zichtbaar van, was niet uit de boot weg te slaan. De volgende dag mocht ik het proberen. T wilde wel bruin worden en nam plaats op de punt. Dat duurde niet lang. Ik bracht het er niet zo goed van af. We belandden direct in het riet, ik ontpopte me als een echte beginner. De instructies waren duidelijk. Ik herhaalde ze hardop: ‘als ik naar links wil, duw ik met mijn arm de motor naar rechts’. Dat ging goed zolang ik er niet over nadacht en gewoon stuurde. Zodra ik zwaaide naar dorpsgenoten langs de route, ging het helemaal mis. Ik kwam in de denkmodus, probeerde te herhalen hoe het moest en prompt draaiden we (bijna) pirouetjes. Automatisme was ver te zoeken.

Het zelfvertrouwen van T groeide met de minuut. Hij kan het beter dan z’n moeder! Dat zal ze weten ook. Van positief coachen heeft hij nog niet gehoord. ‘Pff, je kan er niks van’. ‘Ik zei toch net hoe het moest! Andere kant uit sturen! Denk er om!’ Als klap op de vuurpijl stelde hij voor ‘Ga jij maar weer op de punt zitten, dan vaar ik wel weer’. Ik pruttelde wat: ‘Ik heb het bijna nog nooit gedaan. Ik moet nog veel oefenen’. Hij keek me een beetje meewarig aan. En ik experimenteerde verder.

Iets nieuws leren

Iets nieuws leren, het valt niet altijd mee. Ik ondervind het nu zelf ook weer eens. Het motorisch leerproces kost tijd. Ik ben er van overtuigd dat de eerste fase van dat leerproces, ervaren en experimenteren, het allerbelangrijkst is. De leerling moet voldoende tijd krijgen om uit te proberen. De vaardigheid moet niet te moeilijk zijn, want als iets een keer mislukt, is de lol er snel af. Een positief leerklimaat is een must. Negatieve feedback leidt tot demotivatie en soms tot opgeven of stoppen.

Expliciet of impliciet

Je kunt motorische vaardigheden leren op een expliciete of impliciete manier. Traditioneel gebruiken we vooral de expliciete manier. Als iemand een beweging nog moet leren ga je hem (uitgebreid) vertellen hoe hij dat precies moet doen. Je geeft veel expliciete instructie in de vorm van technische aanwijzingen over hoe je de armen, benen, voeten of het hoofd moet bewegen. Er wordt een behoorlijk beroep gedaan op de cognitieve processen van de leerling. Op basis van de uitleg en informatie voert een leerling de beweging uit en achteraf wordt getoetst of de beweging goed is uitgevoerd.

Bij impliciet leren weet de leerling wat hij moet doen om de taak met succes uit te voeren. Hij ‘probeert uit’ en komt er al doende achter wat wel en niet ‘werkt’. Deze vorm van leren sluit perfect aan bij de eerste fase van het motorisch leerproces. Cognitie speelt een kleine rol, informatie over het bewegen wordt veelal onbewust verwerkt.

Aandacht

Aandacht speelt een belangrijke rol in leerprocessen. Traditioneel zijn we geneigd de leerling te stimuleren de aandacht te richten op de manier waarop hij zijn lichaam beweegt en de bewegingen uitvoert. Je zou kunnen zeggen dat we kinderen motiveren zichzelf te observeren. Dit wordt een ‘interne focus’ genoemd, de aandacht is gericht op het lichaam. Bij een externe focus is de aandacht buiten het lichaam gericht, op het effect of resultaat van de bewegingen (in de omgeving).

Uit onderzoek blijkt dat bij het uitvoeren en leren van bewegingen een externe focus effectiever is dan een interne focus. Basketballers die de instructie kregen om vooral op de ring van de basket en het resultaat van hun poging te letten verbeterden hun schotnauwkeurigheid meer dan degenen die de instructie ‘wikkel je pols af en zorg voor een juiste hoek’ kregen.

Darters die de instructie ‘kijk naar het centrum van het dartbord en scan van daaruit het hele bord en weer terug naar de roos’ kregen, gooiden nauwkeuriger dan de darters die de instructie ‘voel het gewicht van de dart; breng de dart bij je oor, voel het buigen van je elleboog en voel wanneer de dart uit je vingers gaat’.

In een van de vele voetbalfilmpjes van de laatste weken ontdekte ik het volgende filmpje. Ik vind dit een mooi voorbeeld van externe focus. Waar gaat de bal in? Hoe doet Remi het? Geen idee. De focus ligt op de bal, als die maar in de prullenbak, de put, oid terecht komt! Laten we dit zoveel mogelijk vertalen naar het leren zwemmen, geweldig.

foto bootje

Boot

Ik probeer het uit bij het varen, zoek een externe focus. Ik kijk naar de punt van de boot. Die moet in de goede richting en vooral niet recht op de brug afstevenen. Ik merk dat het werkt, ik ontspan.

Inmiddels heb ik al vaker geoefend. En kreeg ik gister zomaar een compliment van T. ‘Goh, je kunt het al beter’. Dat biedt perspectief en dat is maar goed ook. Want als onze oppasboot weer terug gaat naar z’n eigen bazen, hoeven wij niet te treuren. Inmiddels hebben we een eigen boot!

 

Titeke Postma inspireert en vernieuwt. Ze zet je op een originele, creatieve en eigenzinnige manier aan het denken over het leuk(er) maken van bewegen. Zodat bewegers ‘in beweging komen’, met plezier bewegen en daarom niet afhaken maar blijven bewegen.
 

 


Een reactie plaatsen

Lijstjes

Lijstjes. Ik ontkom er niet aan. Terwijl ik dit schrijf komt het blogoverzicht 2013 binnen. Positief: ik heb heel veel meer bezoekers gehad in 2013. Met dank aan de zwembond en de nieuwe zwemdiploma plannen. Lijstjes. Ik wil er zo graag mee ophouden, maar trap er iedere keer weer in. Goede voornemens, to do’s om planningen te halen. Maar voor mij werkt het niet. Ik moet het hebben van focus, doelen op langere termijn.

En toch, het is alweer de laatste dag van het jaar en het begint weer te kriebelen. Ik volg de kranten, televisie en radio en het is echt de hoogste tijd om terug te kijken en lijstjes te maken. De jaaroverzichten vliegen voorbij, ik lees welke boeken en films ik echt had moeten lezen in 2013 en ik kan maar niet kiezen tussen alle ‘top zoveels’  (Top 2000, Top Serious Request en nog veel meer!) Ik kijk het liefst vooruit, maar maak dit jaar een uitzondering. Daarom mijn jaar 2013 aan de hand van mijn eigen muziek top 5.

Nummer 5

Een lijst met een beetje body bestaat wel uit 5 nummers. Toch? Hmm. Maar ik kan nummer 5 niet kiezen. Ik zie ‘m niet in de toplijsten van 2013 staan. Heb dit jaar meerdere CD’s gekocht. John Legend, Hadewych Minis, Kate Bush, Melissa Etheridge, Blaudzun, Frank Boeijen, Anouk en meer. Maar een nummer 5? Kiezen is lastig. In 2013 heb ik wel gekozen. Bewegen met plezier, daar ligt de focus. De richting is bepaald, het eindpunt nog niet bereikt. En die nummer 5, die sla ik dan maar over.

Nummer 4

Oceaan van Racoon. Verbeelding. Een oceaan om in te vluchten, om in te schuilen, een oceaan hoe lekker zou het zijn. Dit jaar heb ik (weer) ontdekt hoe heerlijk het is om in het water te zijn. Samen met mijn zus heb ik een doel op lange termijn (2014) gesteld. Het hielp, ik ben gaan trainen. In het zwembad en in de sloot. En ik loop weer regelmatig hard. Resultaat is dat ik heb meegedaan aan de 7-kilometer tocht van Zoutelande naar Vlissingen en het was echt geweldig. Die vrijheid, de golven, zelfs de kwallen waren een bijzondere belevenis. Trots dat ik het heb gehaald. Vluchten in het water en het bewegen. Dat is soms heel prettig. Voor de creativiteit. Of als dingen niet gaan zoals je graag zou willen.

pinguin

Nummer 3

Tsunami DVBBS & Borgeous. Nee, ik ben niet opeens fan geworden van Cambuur. Wel leuk dat ze zijn gepromoveerd. Maar SC Heerenveen (en Ajax) houden mijn steun.  Nee, Tsunami hoort bij Serious Request. Dit jaar om de hoek, wat was het geweldig. We hebben er van genoten, bijna iedere dag stonden we op het plein. Soms ‘zomaar’, twee keer om geld in de brievenbus te stoppen en één keer verkleed als kerstman, samen met 1198 andere gekken. Samen springen, samen lopen, samen heel nat worden. Het schijnt dat evenementen als SR13 de saamhorigheid bevordert. Mensen willen graag ergens bij horen. Ik denk dat het waar is.

fotoBcAT49mIQAAM9VQ.jpg-large

Nummer 2

Formidable van Stromae. Een lied dat tijdens Serious Request pas echt binnenkwam. Ik kende het, maar had het nog niet beleefd. Na de zomer gaat alles in een soort roes. Ik, die denkt dat ze weet hoe je mensen in beweging moet krijgen, werd geconfronteerd met mijn vriend die (bijna) niet meer kan bewegen. Alles wat altijd ‘ vanzelf’  gaat, gaat niet meer vanzelf. Bewegen is leuk? Ja, ik sta er nog steeds achter. Maar als bewegen bijna niet meer lukt, duurt het heel lang voordat het weer leuk wordt. Zo ver is het bij D nog niet. De (spier)pijn overheerst, de vicieuze cirkel ligt op de loer. Hoe kom en blijf je daar uit?

Ook bij mij gingen de meeste dingen niet meer vanzelf. Vooral bedenken en schrijven kost veel meer tijd en energie. Alleen het hoognodige kwam op papier. Wat was het fijn om te merken dat mensen dat begrijpen, het haalde de druk een beetje van de ketel. Iedereen die last heeft gehad van teksten die te laat kwamen of die nu nog niet af zijn, wil ik bedanken. Stromae vertolkt voor mij de emotie die onmacht met zich meebrengt. Wat een beweger! Wat een beleving. Zijn optreden bij Serious Request bezorgde ons kippenvel, maar ook de videoclip is niet te versmaden.

Nummer 1

Mijn nummer 1 van 2013 is This is what it feels like van Armin van Buuren. Een heerlijk nummer (ook de ‘kersteditie’ met het Metropole Orkest vind ik mooi). Het doet me denken aan de Kroning van Willem Alexander, onze korte vakantie in Amsterdam daarna (wij hebben in de rij gestaan om de Nieuwe Kerk te bewonderen!). Het nummer is voor mij ook voor altijd verbonden met een groot project waar ik bij betrokken ben en waar ik veel plezier aan beleef. Een grote groep mensen in beweging om te veranderen, ik geniet er van. That is what it feels like!

_DSC2688_DSC2669

2014

En wat 2014 gaat brengen? We zullen het zien. Plannen genoeg, maar een dag is zoals hij is. 2014, 365 kansen op een mooie dag. Dat is een mooi vooruitzicht. Een fijne jaarwisseling!

kerstkaart 2014 1

Titeke Postma inspireert en vernieuwt. Ze zet je op een originele, creatieve en eigenzinnige manier aan het denken over het leuk(er) maken van bewegen. Zodat bewegers ‘in beweging komen’, met plezier bewegen en daarom niet afhaken maar blijven bewegen.


17 reacties

Branche in beweging

In het dagblad De Limburger stond gister een interessant artikel. Ton van der Eerden kondigt namens de KNZB aan dat er een nieuw zwemdiploma op de markt komt. Dit keer uitgegeven door de KNZB. Een bijzondere stap die de nodige gevolgen zal hebben. In het artikel wordt er vanuit gegaan dat het KNZB-diploma het Zwem-ABC van het Nationaal Platform Zwembaden gaat vervangen. Ikzelf heb daar sterk mijn twijfels over.

Nieuwe methode

De zwembond wil in 2014 starten met een nieuwe methode waarbij het aanleren van de borst- en rugcrawl centraal staat. Deze methode moet de doorstroom naar de wedstrijdsport, die nu volgens de KNZB te wensen over laat, bevorderen. Het diploma dat wordt gekoppeld aan deze methode (en zal worden uitgegeven door de KNZB) moet haalbaar zijn binnen acht maanden. Dan zijn de kinderen ‘zwemklaar’. De tijdsduur van het leren zwemmen moet volgens de zwembond fors terug worden gebracht. Dan kan het natuurlijk niet anders dat er onderdelen moeten worden geschrapt. In het artikel wordt aangegeven dat het aanleren van de schoolslag geen prioriteit heeft. Deze zwemslag zou veel te complex zijn voor kinderen van vijf à zes jaar. En bovendien sluiten de borst- en rugcrawl , volgens de bond, beter aan op de wedstrijdsport.

Tijdsduur?

De kortere periode (acht maanden) waarin dit KNZB-diploma gehaald kan worden, wordt gezien als een belangrijk pluspunt. Ik vind het vreemd dat tijdsduur als uitgangspunt wordt gebruikt om de inhoud van een zwemdiploma te ontwikkelen. Daar komt bij dat het praten over ‘maanden’ of ‘jaren’ zorgt voor verwarring. Ik druk tijdsduur altijd uit in lesuren. Dan kun je een zuivere vergelijking maken.

In de Limburger wordt aangegeven dat jonge kinderen er momenteel gemiddeld 2 jaar over doen om het Zwem-ABC te halen. Uit informatie op de website van de KNZB (rubriek meest gestelde vragen) concludeer ik dat kinderen ongeveer 150 zwemlessen van 35 minuten volgen (2 x zwemles in de week is het advies). Het totaal aantal uren voor het huidige Zwem-ABC is dan 87,5. Dit is meer dan bij veel zwembaden die ik (heb) begeleid. Bij hen ligt de gemiddelde tijdsduur voor het A diploma tussen de 45 en 50 klokuren. Voor B en C komt daar maximaal 25 uur bij. Dat betekent in totaal 70 à 75 uur voor het Zwem-ABC.

Veel baden bieden 1 x 60 minuten er week zwemles aan, wat neer komt op 1,5 jaar voor het Zwem-ABC. Sommige baden kiezen voor 2 x 45 minuten per week of 1 x 90 minuten. Een gemiddeld kind haalt dan het Zwem-ABC binnen het jaar. ‘2-uurs’ lessen komen ook voor. Dan gaat het nog ‘sneller’. De totale tijdsduur in maanden naar het diploma hangt dus voor een groot deel af van de productvorm. Aanbieders van zwemles spelen volop in op de wensen van de ouders. n de praktijk blijkt dat de meeste ouders besluiten om na het B-diploma te stoppen met de zwemlessen. De doorstroom naar het C-diploma is de laatste jaren fors gedaald.

Inhoud en doelstelling

Een kortere tijdsduur om een zwemdiploma te halen leidt onherroepelijk tot een verschraling van de dingen die een kind leert. Het is nog  onduidelijk wat een kind moet kunnen om ‘zwemklaar’ te zijn. In ieder geval is helder dat de schoolslag niet een belangrijke rol gaat spelen. Dat is jammer. In het Zwem-ABC is deze zwemslag opgenomen omdat hij geschikt is om te overleven. Je wordt er minder moe van dan van borstcrawl en je kunt het langer volhouden. De keus voor de schoolslag past bij de belangrijkste doelstelling van het Zwem-ABC: zorgen dat kinderen zichzelf kunnen redden in het water. Daar komt bij dat je deze slag tot op hoge leeftijd kunt blijven uitvoeren. De tweede doelstelling is zorgen dat kinderen vaardig worden om mee te kunnen doen aan allerlei wateractiviteiten. Lid worden van een zwemvereniging hoort daar ook bij. Om dit te stimuleren is het heel belangrijk dat kinderen leren zwemmen met plezier. Dit vergroot de kans dat kinderen door gaan met zwemmen aanzienlijk.

Productverschillen

Het lijkt er op dat de zwembond een product wil aanbieden dat anders is dan het Zwem-ABC. Het Zwem-ABC staat voor zwemveiligheid en toerusting. De inhoud van de zwemdiploma’s is hier, in nauwe samenwerking met de medewerkers uit de zwembadbranche,  op afgestemd. De KNZB wil dat meer kinderen lid worden van een zwemvereniging. Om dit doel te bereiken wil de KNZB de inhoud van de zwemdiploma’s aanpassen.

Een zwembond die zich vooral richt op de wedstrijdsport heeft het recht om dit doel centraal te stellen in de producten die ze aanbiedt. Als reactie op ontvredenheid een nieuw product ontwikkelen mag, hoewel ik dat voor een (nu nog) bestuurspartij van het Nationaal Platform Zwembaden | NRZ niet netjes vindt. Er van uit gaan dat dat nieuwe product ook de standaard gaat worden in Nederland en het Zwem-ABC gaat vervangen vind ik op z’n minst voorbarig.

Doelstellingen en kwaliteit

De doelstellingen van het Zwem-ABC worden breed gedragen en sluiten aan bij de wensen van de ouders. Daar komt bij dat ik denk dat het behalen van het Zwem-ABC een prima startpositie biedt om lid te worden van een zwemvereniging. In de opleidingsweg kan worden gewerkt aan een brede motorische basis. Het ontwikkelen van balans en voortstuwing in het water (ontwikkelen van ‘watergevoel’) is daarbij het allerbelangrijkste. Dit watergevoel zorgt er voor dat kinderen met zelfvertrouwen bewegen in water, zich zelfstandig kunnen verplaatsen, zichzelf kunnen redden en allerlei zwemslagen met succes kunnen aanleren. Oók de schoolslag. De brede basis van het Zwem-ABC biedt de kans om de technieken van de zwemslagen bij een zwemvereniging verder te verfijnen.

Of kinderen ook daadwerkelijk de keuze maken voor deelname aan de (wedstrijd)zwemsport is vooral afhankelijk van het plezier dat ze beleven aan de zwemlesperiode en het imago dat een zwemlesaanbieder heeft bij kinderen en ouders. Het bevorderen van de doorstroom naar de zwemvereniging moet je niet willen regelen met een ander zwemdiploma. Laten we de doorstroom bevorderen door leren zwemmen aantrekkelijk aan te bieden. Door speels les te geven, kinderen succes te laten ervaren, initiatief te geven, te laten ontdekken en niet alleen te hameren op de uitvoering van technieken, enzovoorts.

Tot slot

De plannen van de KNZB zijn funest voor de eenduidigheid binnen de zwembadbranche, destijds een belangrijk uitgangspunt van de ontwikkeling van het Zwem-ABC. De KNZB wil z’n eigen koers varen. Als de nieuwe opleiding is uitgewerkt wordt overlegd met de zwembaden. Naar mijn idee is dat, zacht uitgedrukt, niet bevorderlijk voor het draagvlak. Ik ben benieuwd naar de reacties ‘uit het werkveld’. Als dit nieuwe diploma er komt, zullen de aanbieders van zwemlessen én hun klanten uiteindelijk uitmaken welk zwemdiploma ze kiezen. Ik ga voor het Zwem-ABC.

Titeke Postma inspireert en vernieuwt. Ze zet je op een originele, creatieve en eigenzinnige manier aan het denken over het leuk(er) maken van bewegen. Zodat bewegers ‘in beweging komen’, met plezier bewegen en daarom niet afhaken maar blijven bewegen.


Een reactie plaatsen

Creatief door oranje

Voor sommige mensen is het een grote ergernis, anderen genieten er enorm van. Ik beken eerlijk dat ik bij die laatste groep hoor. Ik stond vorige week in een supermarkt en zag dat de al jaren bekende, legendarische kaaschips waren omgetoverd in echte ‘W’ van Willem chips. Ik heb hardop gelachen en moest de neiging om de chips te kopen fors onderdrukken.

Kroningswuppie

Creativiteit

De aanstaande troonswisseling zorgt, net als in tijden van een EK- of WK-voetbal voor heerlijk veel creativiteit. Er is Oranjeweer, Oranje zwembadwater, een Koningslied. Wij eten Koningssoep (met sinaasappel! Hoe zal dat smaken!), een kroningstoetje, Willem van Oranje vla, Oranje tompoucen (wie maakt dit jaar de lekkerste?) en smullen van de Alex-pepermunt(ballen). We drinken verse sinaasappeltjes van Oranje en koffie waarin we roeren met de ‘unieke Koninklijke lepel’. De glimmende Oranjewup vergezelt me tijdens het schrijven en ’s avonds op de bank steken we de, speciaal voor de gelegenheid uitgezochte, oranje kaars aan.

Oranje water in Spijkenisse Oranje water in Bergambacht

Je merkt, ik volg het gebeuren altijd met veel genoegen. Wat hebben ‘ze’ nu weer bedacht? Oranje nodigt uit tot creativiteit. Vandaag in de Volkskrant een fotoreportage van etalages in Amsterdam, genieten! De kroning volg ik op de bank met een tompouce, die etalages gaan we woensdag en donderdag zelf bekijken tijdens onze ‘Afterkroningsviering’. Ik kijk uit naar aflevering 5 van Bloed, zweet en snaren, waarin de voorbereidingen van Armin van Buren met het Concertgebouworkest te zien zijn. De trailer triggert!

Koningsspelen

Aan de Koningsspelen heb ik ook meegedaan. Als begeleider van blokjesvoetbal. Meerennen was een must, want het was enorm koud op het schoolplein. Maar het was leuk, met een oranje t-shirt onder de jas, mijn oranje gelegenheidssjaal om de hals en een ijsje toe.

Die Koningsspelen hebben me ook een record opgeleverd. Sinds 38 dagen ben ik in het bezit van een Nike Fuel band. Voor mij gekocht  in New York en meegenomen door een oud-collega en een geweldig leuke gadget. Met een negatieve bril vind je het een hele dure stappenteller, met een positieve bril vind je het een gadget die je motiveert meer te bewegen. Ik ben van het positieve soort, het helpt mij. Een schrijfdag leverde mij een aantal weken geleden een dieptepuntscore op van 1000 fuel. Dat was schrikken en is sindsdien niet meer voorgekomen. Zit ik dicht bij mijn dagelijkse doel? Dan dans ik nog even lekker in de kamer. De Koningsspelen zorgden (samen met mijn wekelijkse tennisochtend met vriendinnen) voor een topscore van 5021! Wanneer ik dat weer ga overtreffen?

Effect

Alle acties rondom Oranje leveren iets op. Naast omzet blijft de beleving hangen, ‘weet je nog…..’. Bij King-pepermunt denk ik aan Alex, het koffielepeltje en de Wuppie slingeren nog jaren in ons huis rond. Op zolder staat een doos vol met overblijfselen van eerdere Oranjegekte. Een trommelhoed, zonnebrillen. Ik zie me nog lopen in de Sombrero die we kregen bij, zo uit mijn hoofd, Dorito’s. Een duik nemen in oranje water is een belevenis die wel even blijft hangen, wanneer doe je weer zoiets? En het nummer van Armin van Buren met orkest wordt vast een klassieker.

Nieuwe jas

Is een nieuwe koning nodig om creatief te zijn? Om bestaande dingen in een nieuw (oranje koningsjasje) te hijsen? Volgens mij kunnen we dit het hele jaar. Hou de creativiteit vast! Laat je inspireren door de Oranjegekte. Simpele dingen in een ander jasje, dan wordt het weer bijzonder.

Wat kan ik er nog voor creatiefs aan toevoegen? Ik stop de opleiding Lesgever Zwem-ABC in een nieuw ‘online media’ jasje en hoop op veel beleving en plezier tijdens het leren. Mijn nieuwsbrief met daarin de agenda is deze keer oranje. Wil je ‘m ook ontvangen? Stuur dan een mail met de titel nieuwsbrief.

Fijne Kroningsdag met veel mooi oranjeweer, mooie muziek, veel beweging en leuke dingen op de vrijmarkt!

Titeke Postma inspireert en vernieuwt. Ze zet je op een originele, creatieve en eigenzinnige manier aan het denken over het leuk(er) maken van bewegen. Zodat bewegers ‘in beweging komen’, zich gezond voelen en niet afhaken maar blijven bewegen.


2 reacties

Motivatie door gadgets

Mijn zonen dammen met de Ipad. Het gaat heel goed. Ze winnen regelmatig en krijgen dan complimentjes. Van ‘Wow, je heb al drie keer van de computer gewonnen’, ‘je bent een meesterspeler!’ tot ‘Subliem, blijf zo doorgaan’. Het motiveert enorm. Ze gaan maar door. En de complimentjes blijven hun werk doen. Zijn mijn zonen echt zo goed? Ik vraag het me af, maar zeker is dat de Ipad zorgt voor een enorme drive.

Hardloophebbedingen

Ik ben sinds januari weer aan het hardlopen. Van ‘loop’gadgets maakte ik tot nu toe nauwelijks gebruik. Ik hou van lopen met mijn eigen muziek op de Ipod-shuffle. Ik heb het geprobeerd met een app op de Iphone, maar eigenlijk vind ik de Iphone te zwaar om mee te nemen. De apps van Adidas, Runkeeper en de mp3 van Evy hebben mij niet extra kunnen motiveren. Maar sinds 2013 loop ik met mijn gloednieuwe Nike plus GPS om de pols. En ik geef het toe, het werkt.

Ik ben heel simpel, met wandelen begonnen. Iedere training gaat het beter. Mijn horloge heeft dat natuurlijk in de gaten en geeft me complimentjes. Het schreeuwt (grote letters!) mij felicitaties toe. ‘Your fastest kilometer, your longest run, most calories burned!’ Ik zie wat ik heb gedaan. Het maakt me blij. Ik vind het leuk om het horloge aan te sluiten op de computer. Het maakt me nieuwsgierig, hoe is het deze keer gegaan? Ik zie waar ik langs ben gelopen en waar ik heb stilgestaan. Het is heel gemakkelijk (gaat vanzelf, hoef ik geen moeite voor te doen). En het daagt me uit (de kilometer moet de volgende keer weer sneller kunnen).

Ik heb me nog niet aangesloten bij de Nike-community. In vergelijking met anderen vind ik mezelf nog veel te slecht. Ik vergelijk me liever met mezelf, dat geeft (nu) positieve energie genoeg. Ik heb welgeteld 1 ‘friend’ bij Nike. Maar dat gaat vast nog wel veranderen.

De tel kwijt

Afgelopen week waren we op vakantie. In ‘ons’ zwembad wilde ik iedere dag 20 banen zwemmen. De eerste dag droomde ik helemaal weg. Shit, de tel kwijt. (Wat zou het toch fantastisch zijn als er voor mij geteld zou worden.) De tweede dag was ik een stuk alerter. De derde dag kwam ik tot de conclusie dat ik liever wegdroom. De vierde dag heb ik een 100-meter test gedaan. Daarna heb ik mijn 500-metertijd laten opnemen. Dat daagde uit, ik heb inmiddels voor mezelf een leuk trainingsprogramma gemaakt.

Zwemgadgets?

Ik weet inmiddels dat een motivatiegadget à la Nike+ GPS mij kan helpen! En ja, natúúrlijk, die heb je ook voor het zwemmen. Er is een horloge van Speedo, jammer genoeg nog zonder computermogelijkheden. Er is een Swimsense horloge dat kan worden gekoppeld met Runkeeper. Je hebt de Swimovate Pro, die mooie grafieken op de computer laat zien en gekoppeld is aan Facebook. Aan de top van de lijst, met een GPS (dus ook veel duurder) de Garmin Forerunner 910XT. Interessant om een goed beeld van de mogelijkheden te krijgen is het artikel de Swimwatch battle. Ik neem nog deze week een besluit welk horloge ik ga kopen. En dan verder zwemmen en volhouden.

Volhouden

Mijn zonen kunnen best goed dammen (ik heb vertrouwen in de Ipad), maar willen deze sport absoluut niet beoefenen. Kom nou! Het is een sport voor nerds….. Ik ga wel door met banen zwemmen! Want dat wordt met motivatiegadgets steeds leuker.

Wil je meer weten over het motiveren van banenzwemmers? Wil jij motivatiegadgets voor banenzwemmen uitproberen? Wil je je eigen trainingsschema maken of een schema voor klanten die wel wat motivatie-ondersteuning kunnen gebruiken? Kom dan naar de workshop Banenzwemmen is leuk! op 27 maart in Ommen.